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epsylone CoachLife c'est l'accompagnement au bien-être et à l’excellence de la performance.

Dans un environnement social et géopolitique en perpétuelle mutation, il est parfois difficile de suivre les changements qui nous sont imposés. Et, il faut avouer que nous ne sommes pas aidés par notre héritage éducatif et culturel qui se veut plus réducteur et individualiste que valorisant et bienveillant. Paradoxe d’une société qui ne s’est jamais autant souciée du bien-être, le culte du bonheur nous est suggéré par des messages publicitaires toujours plus oppressants, nous faisant perdre parfois de vue ce que l’on s’est promis, et pourquoi ?

 

Que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle, les critères de résultat et de performance se font, la plupart de temps, au dépend de nos désirs les plus profonds. Dans ce contexte, les frustrations et le mal-être, laissent souvent la place à la résignation, au repli sur soi, ou pire encore, à la de déprime.

Mais que voulons-nous vraiment ? Et comment y arriver ?

 

Nous avons la possibilité de nous reconnecter à ce qui a fait de nous ce que nous sommes fondamentalement.

Après tout, nous avons toujours obtenu ce que nous voulions vraiment.

 

Nous avons, en nous, les capacités de nous réaliser en mettant à jours nos valeurs fondamentales. Celles que l’on doit suivre pour obtenir ce que nous voulons. Celles qui mobilisent sans effort les ressources nécessaires pour atteindre notre but, pour arriver finalement à ce qu’il y a de plus important pour nous et, ainsi, vivre pleinement le rôle de notre vie.

 

εpsylone CoachLife vous accompagne dans la mise en place de cette démarche écologique et ce, dans le respect de votre autonomie. Ecologique, parce que non polluée et essentielle pour vous. Autonome, car les méthodes employées vous sont acquissent pour la vie. 

Le Coaching c'est quoi ?

Le coaching est un accompagnement professionnel personnalisé qui permet de donner le meilleur de soi-même, de libérer son énergie en accédant à son potentiel émotionnel, de changer ses croyances restrictives, d’actualiser ses valeurs, de mobiliser ses ressources et découvrir le sens de sa vie.

Étymologiquement, le mot « coach » est un mot anglais (to coach, entrainer, préparer, accompagner, motiver) dérivé du mot français « coché », lui-même dérivé du mot hongrois « kocs » pour désigner une diligence. Le cocher est donc celui qui transporte et conduit toute personne d’un point à un autre sans faire le tri est sans même choisir la destination (A. Foulard, 2007 Se former au coaching, Ed.Vuibert ).

La démarche du coach est donc de vous guider et de vous accompagner là où vous voulez aller.

Le programme εpsylone CoachLife agit à la fois sur la communication et l’action dans les situations quotidiennes de sa vie personnelle, professionnelle ou sportive. Les séances d’accompagnements durent environs 1h30 et leurs nombres, comme les lieux varient en fonction des attentes.

 

Les outils employés allies les techniques de développement et d'épanouissement personnel tirées des dernières avancées en sciences humaines ; l’approche Systémique (Ecole de palo alto), PNL (Grinder et Bandler),  la communication et l’hypnose Erickonienne (Milton Erickson), l’Analyse Transactionnelle (Eric Berne), la GESTALT (Fritz Perl), la méthode APTER, la CNV (Marshall Rosenberg) l’EFT (Gary Graig), la Sophrologie, le voyage du Héro (Robert Dilt et Déborah Becom), associées à des techniques deux fois millénaires (Shiatsu, Seïtai, Méditation…).

 
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Coaching de Transition de vie

Le coaching de vie ou "Life coaching" s'adresse à toute personne, adulte, adolescent ou senior, engagée sur un chemin dévolution personnelle et qui souhaitent être accompagnée dans un changement, dans différents domaines de sa vie personnelle ou professionnelle.

 

Le coaching de vie est indiqué dans le but de redevenir l'auteur de sa propre existence, de dépasser les obstacles à son développement, d'optimiser son potentiel, de définir et de réaliser son projet de vie. 

 

Vous voulez donner le meilleur de vous-même, évoluer et atteindre vos objectifs en trouvant vos propres solutions.

  

Vous désirez : 

Changer, progresser, Prendre votre vie en main, Sortir de schémas répétitifs, réaliser vos objectifs, surmonter un blocage ou une difficulté contextuelle, connaître et améliorer vos comportements, vos modes de fonctionnement, instaurer des changements durables et positifs, vous réaliser, vous libérer… 

 

epsylone CoachLife vous accompagne à partir de vos besoins pour le développement de votre potentiel.

 

Traitement des phobies et des Traumas

Désactiver l'effet des traumatismes passés et retrouver son potentiel se libérer des comportements inadéquats et répétitifs sortir d'une dépression et construire un projet de vie modifier ses conduites addictives

 

Les P.T.S.D (syndrome de stress post-traumatique) se manifestent après qu’une personne ait subi une expérience choquante ou traumatisante ; accident, maltraitance psychologique ou physique, abus sexuel… Les P.T.S.D peuvent se manifester sous forme de réactions émotionnelles excessives, de troubles psychosomatiques ou physiologiques, de cauchemars, de « flash-back » concernant la situation vécue, de phobies... les P.T.S.D entravent ainsi l’épanouissement et le bonheur des personnes de manière récurrente.

 

Les phobies, quant à elles, sont des peurs intenses déclenchées par des stimuli spécifiques et identifiés. Leurs origines peuvent être post-traumatiques ou transmises par héritage dans l’inconscient.

Ce qui caractérise les phobies, c'est l'intensité de la peur provoquée qui peut aller du simple blocage jusqu'à l'extrême terreur, la panique.

 

Désactiver les traumas et les phobies stockés dans la mémoire cellulaire

 

De nos jours, plusieurs techniques simples, puissantes et efficaces, permettent de «réparer» ces troubles qui sont autant de frein à l’épanouissement personnel. Ses méthodes, tirées des thérapies brèves, conduisent à des résultats rapides et solides.

 

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) s’inscrit dans cette démarche. C’est une technique qui allie la stimulation de certain point d’acupuncture a l’autosuggestion verbale et qui permet de rééquilibrer et de corriger les perturbations énergétiques à l’origine des émotions négatives, des blocages psychologiques ou des douleurs physiques et de reprogrammer la mémoire cellulaire.

 

Les souvenirs persistent, mais sans leur charge émotionnelle négative.

 

Associé à la communication Ericksonienne et aux techniques de désencrage, d’induction et de dissociation, l’EFT est un complément parfait aux thérapies verbales.

 

Indications thérapeutiques : soulager phobies, stress, anxiété, émotivité excessive, suites de traumatisme, choc émotionnel,  dépendances affectives, addiction, dépression, culpabilité, relations difficiles, chagrin etc.

 

Maux d’origines somatogènes : symptômes psychosomatiques, douleurs aiguës, chroniques, migraine, insomnie, allergie, tensions etc.

 

La durée moyenne d’une séance est d’1h30. Quant au nombre de séances nécessaires, il varie de 1 à 9.

 

Accompagnement Managérial

De nos jours, les entreprises ont besoin de dirigeants qui savent encourager plutôt que commander, canaliser plutôt que contraindre, rallier un groupe de personnes et leur donner envie de se dépasser autour d'un projet commun.

 

Si vous souhaitez vous améliorer et devenir un véritable Leader dans votre entreprise, le programme εpsylone CoachLife Entreprise peut vous aider.

 

  • Management, leadership, organisation…

  • Gestion du changement, prise de décision, conduite de projet…

  • Cohésion d'équipe, communication, gestion de conflit…

  • Gestion du stress, prise de parole en public… 

  • Gestion du temps, déléguer, recruter…

 

L’efficacité du coaching provient du fait que la démarche se concentre sur vos valeurs et aspirations fondamentales. La mise à jour de ces aspirations de base provoque une sorte d’attrait magnétique vers ces objectifs, généralement accompagné d’un apport substantiel d’énergie et de motivation. De plus, votre coach veille particulièrement à ce que les nouvelles qualités mises à jour soient bien intégrées dans votre quotidien dans le respect de l’écologie de la personne. Une fois cette intégration opérée, la vie et tous ses aspects deviennent plus simples à gérer.

 

« Il n'y a de vent favorable qu'à celui qui sait où il va. » Sénèque 

 

 

Leadership Management

Management, leadership, organisation…

Vous souhaitez développer vos qualités de leader. Vous aimeriez motiver au mieux votre équipe pour réaliser des objectifs à première vue ambitieux. Rien de tel qu’un leader charismatique pour y arriver. Avec l’aide de votre coach, vous allez avoir accès à votre potentiel émotionnel et pouvoir mettre votre génie propre en harmonie avec les exigences de votre position afin d’influencer, de déployer des tactiques de persuasion efficaces, d’orienté vers une direction capable d’inspirer et de guider les autres.

 

Gestion du changement, prise de décision, conduite de projet…

Vous venez de décrocher une promotion et vous devez vous familiariser à votre nouveau poste. Vous ne maîtrisez peut être pas tous les facteurs et vous ne voulez pas risquer un mauvais départ. Votre coach vous accompagne dans la prise en charge de ces nouvelles responsabilités. Vous déploierez une vision globale des nombreux aspects de la situation et identifierez les éléments stratégiques à prendre en considération. Tout changement est une ouverture vers l’excellence.

 

Cohésion d'équipe, communication, gestion de conflit…

Vous avez remarqué un manque de cohésion entre les membres de votre équipe ou les différents services de votre entreprise. Vous ne voyez pas comment vous y prendre. Votre coach fera « parler » votre intuition pour vous aider à découvrir le meilleur moyen pour renforcer l’esprit d’équipe. Le coaching vous aidera à communiquer en envoyant des messages clairs et convainquant.

 

Gestion du stress, prise de parole en public… 

Vous avez de plus en plus de mal à gérer votre stress. Plutôt que de subir la situation et de faire appel à la médication, faites appel au coaching. De par les méthodes à sa disposition, votre coach vous permettra de prendre du recul par rapport à la situation, à identifier les causes réelles de cette tension, et de prendre les mesures adéquates.

 

Gestion du temps,

Dans la majorité des cas où vous aspirez à être davantage maître de votre temps, à être plus efficace dans vos décisions et à mieux les mettre en œuvre, le coaching peut vous accompagner dans la mise en place de cette démarche.

Le Management du Bonheur au Travail (BAT)

Et si le fait d'aller au travail n'était pas seulement une obligation matérielle, mais une source de bien-être ? Les recherches en psychologie et en neurosciences suggèrent que c'est possible, à condition de savoir appliquer certaines règles et dispositifs organisationnels. Le Coach vous accompagne dans la mise en place de cette démarche avec ses outils et ses spécificités. 

 

Gestion du stress

Gestion du stress par la Cohérence Cardiaque

Apprenez à contrôler votre respiration et la variabilité des battements de votre cœur pour réguler votre stress et chasser la maladie.

Un bon équilibre des différents biorythmes du corps humain est le meilleur indicateur de bonne santé que l'on connaisse. Lorsque nous adoptons une fréquence régulière de six respirations par minute, les rythmes de nos fonctions biologiques vitales réduisent leur chaos. Les variations de la tension artérielle et de l'afflux de sang vers le cerveau, ainsi que les pulsations cardiaques, deviennent amples et régulières.

En 2006, une étude concluant aux bienfaits pour la santé de ce phénomène cite en particulier trois des principaux facteurs : un meilleur fonctionnement du système immunitaire, la réduction de l'inflammation et le contrôle du taux de sucre dans le sang.

 

Présentation

Le biofeedback de Cohérence Cardiaque et de Cohérence Emotionnelle sont deux nouveaux outils efficaces dans la prévention du stress, la gestion des émotions et la réduction des symptômes physiques en lien avec un dysfonctionnement du système nerveux autonome : douleur chronique, symptômes cardiaques et respiratoires…

 

Seules ou associées aux techniques de relaxation et de méditation, ces nouvelles approches trouvent de nombreuses applications en thérapie, en médecine comportementale, dans les domaines du sport, du bien-être et de la santé, sans oublier le monde du travail.

 

Les applications

Les séances d’apprentissage et le protocole au biofeedback de Cohérence Cardiaque et de Cohérence Emotionnelle peuvent être proposés à de nombreuses personnes et dans différents domaines d’application : médical, psychologique, formation professionnelle, développement personnel…

 

Les domaines de l’accompagnement et du soutien psychologique…

  • Prévention du stress,

  • Gestion des émotions,

  • Prévention des rechutes anxieuses et dépressives,

  • Remédiation cognitive (attention, mémoire…),

  • Relaxation,

  • Anxiété,

  • Stress professionnel…

 

Le protocole de plusieurs séances peut également accompagner tous les domaines où la comorbidité entre pathologie et le stress et l’anxiété est forte…

  • Sevrage médicamenteux et addictologie,

  • Réadaptation cardiaque,

  • Réhabilitation pneumologique,

  • Migraines et céphalées de tension,

  • Hypertension artérielle,

  • Insomnies,

  • Traitement de la douleur,

  • Maladies psychosomatiques, asthme, exéma, zona, lombalgie…,  

  • Troubles du comportement, du langage, des apprentissages…

 

Durée du protocole et des séances d’apprentissages

Selon les besoins identifiés, deux formules peuvent vous êtes proposées :

  • Les séances (à l’unité) d’apprentissage à la pratique du biofeedback de Cohérence Cardiaque.

  • Et le protocole de module thérapeutique de 8 séances établit par le Dr Dominique Servant médecin psychiatre au CHRU de Lille. Soit, 8 séances à raisons d’une séance hebdomadaire d’environ une heure et demi chacune.

 

« L’homme respire juste assez ne pas mourir, mais pas assez pour vivre »

 

L’écologie de la performance

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe

Le sport trouve son origine dans le jeu. Mais, quand la pression de l’enjeu fait oublier le plaisir du jeu, l’athlète « rame » et se perd dans des efforts qui desservent son rendement et son efficacité.

Le sportif est un être ordinaire qui doit faire face à des situations extraordinaires. Il doit assumer les pressions extérieures comme le public, les médias, l’encadrement, les proches, l’adversaire, ainsi que les pressions intérieures, celles qu’il s’inflige à lui-même.

Cette quête de l’excellence peut aussi avoir des incidences sur l’environnement du sportif, sur sa vie familiale et sur son identité. Hygiène de vie, discipline, entraînements et absences lors des déplacements sont autant d’exigences qui peuvent l’isoler de la société et, quelques fois, de ses propres valeurs. Autant de freins à la performance.

 

La préparation mentale a défini quatre ennemis à la performance : les peurs, le manque de confiance en soi, l’application excessive et la distraction ou l’ennui.

 

Pour concilier avec succès ces exigences, il doit développer ses compétences mentales dans un cadre qui assure l’individualisation du suivi et qui envisage une prise en charge autonome vers le dépassement de soi. Un athlète isolé se doit d’être au centre de toutes les conditions de la réussite.

 

En accédant à l’écologie de la performance, le sportif apprend en peu de temps à gérer les pressions, et à mobiliser tout son potentiel au moment voulu. Il apprend aussi à mettre au point des stratégies adaptées à son mode d’être et à synchroniser ses états internes avec ce qu’il vit.

 

Inscrit dans cette démarche, le coach en préparation mentale, en collaboration avec l’entraîneur, accompagne le sportif vers son objectif et l’aide à redevenir le maître du jeu.

 

Préparation Mentale

Le coaching mental du sportif vise à lever les freins à la performance et à mobiliser les ressources. La dimension mentale soutient également le développement des compétences relationnelles, techniques et tactiques. Le Coach-préparateur mentale accompagne le sportif à partir de ses manques pour le développement de ses potentielles.

 

Vous êtes sportif professionnel ou travaillez pour le devenir ? Vous rencontrez des difficultés à rester à votre niveau ou souffrez de blocages vous empêchant de passer un nouveau palier, de vous dépasser ?

Vous avez du mal à vous affirmer, ou à confirmer vos prestations ?

 

Vous avez besoin des conseils d’un coach en préparation mentale.

 

Le programme εpsylone Sport peut vous apporter :

  • Des techniques de Préparation psychologique,

  • de Concentration, de Maitrise émotionnelle,

  • de Gestion de l'échec ou du succès,

  • de Maîtrise de la peur et du trac,

  • de Libération émotionnelle (EFT)

 

Vous découvrirez votre efficacité en mobilisant au maximum vos qualités de concentration, de motivation et de détermination tout en renforçant votre identité.

 

De nos jours, de nombreux sportifs de haut niveau font appel à un coach externe, à un préparateur mental ou aux techniques d’EFT. Le Coaching mental est devenu indispensable et complémentaire aux compétences techniques.  

 

Cohésion d'équipe

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 « Nos pensées nourrissent nos émotions qui déterminent nos actions. »

Vous êtes entraineur, dirigeant, vous cherchez à insuffler un nouveau souffle à votre club, à votre encadrement technique ?

 

Vous êtes à la recherche d’un intervenant extérieur qui puisse apprécier la situation d’un œil nouveau,  qui puisse vous aider à mettre en place de nouvelles valeurs ?

 

Le programme εpsylone Sport Cohésion peut vous apporter des atouts afin de renforcer l'identité et les valeurs de votre Club, solidarité, compétitivité, de maitriser la communication interne, de gérer la cohésion d'équipe, de prévoir et de désamorcer les tensions, de rassembler autour d’un projet commun, de favoriser l'engagement individuel de chacun pour la réussite collective, de mettre en place une réelle politique pédagogique de victoire.

 

Le Coach Mental accompagne le technicien dans sa communication. Il l’aide à définir collégialement, les objectifs, les règles du jeu. 

 

Médias

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79 Vasles, 75 Paris, 14 Caen, France

06 51 98 52 90

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